あやひ☆
最近なんだか疲れやすいなぁと思って、早めに寝てもなかなか疲れが取れず(´・ω・)
お風呂に入って長めにストレッチをしてみても、目覚めはいいのですがやはりすぐに疲れるし、ちょっと走ると息が…
まさか…もう歳なのかしら
とショックを受けていたのですが、肌荒れも目立つので恐らく栄養の偏りが問題かと
とショックを受けていたのですが、肌荒れも目立つので恐らく栄養の偏りが問題かと考えてみたらここ１ヶ月くらいちゃんとお肉とか魚を食べていないなぁ
糖質は接種しているのですが、たんぱく質とビタミン、ミネラル辺りが足りないようです
それでも走り回るくらい全然元気なので
しばらく食事に気を付けながら、体のメンテナンスもしていきたいと思います☆
今日は17時までお待ちしていま
す
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